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2016年7月21日 (木)

起床時間

今朝は頭が働いていない・・・気がする。

昨日はかなり早く寝たので、睡眠時間としては理想的とされる7時間を確保した筈なのだが、逆に慣れないということなのか、起きて2時間経ってもまだ頭がぼーっとしている感覚がある。あるいは脳の機能としては眠り切れていないという事なのだろうか。

少し前に睡眠時間の改善の事を書いたのだが、結局何も変えないままズルズルと今日に至っている。リズムという事を考えるのであれば、就寝時間を早めるよりも、起床時間を遅める方が効率的なのは分かっているのだが、染み付いた習慣を変えるのは勇気がいる。朝の時間の過ごし方というのはほぼルーチンとなっているからだ。

例えば起床を1時間遅らせるという事は、この時間に電車に乗っているという事になり、今こうしている時間は確保できなくなる。それをどう考えるかという問題だろう。もちろん、この時間の電車は混雑するからやだな〜という事情もある。

とはいえ、何度もグダグダ書いてしまうのは、行動をしていないからだ。ようするにやりもせずに考えすぎている。ブログを書くのは難しくなってしまうかもしれないが、まずはやってみるところから始めなければいつまで経っても堂々巡りだろう。

明日は6時起床にしてみるかな・・・。

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